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路跑專區 【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色) 路跑專區 MOMO購物網
【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 路跑專區 買到【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色)
到貨速度還滿快的，【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色)我終於買到了，也跟大家分享一下
我超愛路跑的，覺得馬拉松路跑很有成就感！出門前要準備的東西一堆，
但最重要的就是準備【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色)
對於不常買【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色) 的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【MILD STAR】冬藏系列-亮感羽絨外套3076(深灰色)
成份 :
表 布-100% 尼龍, 裡 布-100% 尼龍, 填充物-80%羽絨+20%羽毛
SIZE：S ~ 3XL
商品尺寸：請參考尺寸建議表
商品圖檔顏色因電腦螢目設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。
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- ◆ 帽子自由拆除
- ◆ 填充物80%羽絨+20%羽
- ◆本商品由男MODEL展示
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內容來自YAHOO新聞
除腳臭的方法 小蘇打保持正確體態 自然遠離老態
(健康醫療網／記者林怡亭報導)>
彎腰駝背或雙腿無力等常被掛上是老衰的現象，但其實出現這些體態，都是因為肌力不足、關節僵硬以及體力衰弱等造成；亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁指出，其實想保持優雅體態，就應從平常開始養成，包括抬頭挺胸以及縮小腹等習慣，尤其可透過簡單運動，就能遠離老態龍鍾。
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透過簡單運動幫你保持抬頭挺胸
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像是七點貼牆上下滑的簡單運動，就是靠牆站立後，腳跟、臀部和後腦勺3點貼牆，這時將雙手提起屈肘成90度，雙肘4點也貼牆，一共七點保持貼住牆壁，自然而然就能抬頭挺胸且縮小腹，這時可上下蹲站，幫助強化大腿及腰臀的肌力。
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每天兩分鐘簡單運動展現年輕活力
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另外，可將雙手在背後交叉互握，這時會呈現挺腰擴胸，再將肩膀慢慢往後伸展，挺身後仰，這運動又叫做背手擴胸看天上，能幫助有效強化腰腹肌力；簡文仁說，只要每天做個兩分鐘，養成習慣，就能讓自己保持抬頭挺胸的體態，展現年輕活力。
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體態代表的是一個人長期心理和生理狀態的表現，若常常感到沮喪或無精打采，很容易讓人覺得沒有自信，養成彎腰駝背的習慣；簡文仁呼籲，養成每天做簡單運動的習慣，多伸展，強化身體肌力外，也能讓自己遠離老態龍鍾，擁有自信挺拔的態度。
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